U heeft vast wel eens gedacht: ik moet toch eens wat aan sport gaan doen. Zeker als u wat ouder bent is het heel belangrijk om te bewegen en dan is fitgym misschien wel iets voor u. Fitgym is een ideale manier om de algehele conditie op een leuke en gezellige manier te verbeteren. De lessen zijn zo samengesteld dat iedereen in eigen tempo mee kan doen. Er worden geen topprestaties van u verwacht. Elke les wordt rustig opgebouwd.

Wat kunt u op een les verwachten:

- Warming-up van de spieren

- Conditietraining voor uw uithoudingsvermogen

- Spelvormen, zoals korfbal, volleybal, badminton enz.

- Callanetics-oefeningen op de mat, zoals rek- en stretchoefeningen (BBB)

- Ontspanningsoefeningen

- na afloop vrijblijvend nakletsen met een kopje koffie of thee.

De lessen zijn bedoeld voor dames en heren van 55 jaar en ouder. U bent welkom om vrijblijvend een les mee te doen. Neemt u een handdoek en een flesje water mee.

Wil je meer weten over de lessen neem dan contact op met Petra van Haaren, 0180-622188 of per e-mail: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft JavaScript nodig om het te kunnen zien.

Proefles aanvragen

rooster:

dinsdag - De Turnhal - Flensburg 5, Vaanpark III, nabij Praxis.

09:30 - 10:30 uur