Ook bij de gymnastiekvereniging. Total Workout is een leuke en goede manier om aan je conditie te werken. De lekkere muziek en een goede beat helpen u daarbij. Vanaf 18 jaar kunt u vrijblijvend een les meedoen in onze mooie Turnhal aan de Flensburg 5. Dat bewegen belangrijk en gezond is hoeven we niemand meer te vertellen. Er is dus ook geen leeftijdsgrens voor deze groep.

Er wordt altijd gestart met een warming-up. De oefeningen zijn bevorderlijk voor een goede doorbloeding en oprekking van de spieren. Na de warming-up wordt de les vervolgd met een kern met een thema en beëindigd met een cooling-down.

Geen enkele week zijn de lessen hetzelfde. Thema’s als Steps, Aerobics, kracht en conditiecircuits, spelletjes, badminton, yoga en zumba zijn variaties die u tegen kunt komen. Kortom elke les is anders en voor elke les zijn er opties zodat iedereen deel kan nemen aan de lessen. Ongeacht conditie, leeftijd of lichamelijke gesteldheid. Er wordt rekening gehouden met eventuele zwakke plekken in het lichaam. Ook bij blessures worden er andere mogelijkheden binnen de les aangeboden.

Tenslotte wordt de les beëindigd met de cooling-down zodat de afvalstoffen uit de spieren kunnen worden afgevoerd en u weer lekker kunt ontspannen.

U bent welkom een vrijblijvend een les mee te doen. Neemt u een handdoek en een flesje water mee.

Voor meer informatie kunt u ook contact opnemen met de coördinator Petra van Haaren: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft JavaScript nodig om het te kunnen zien.

Proefles aanvragen

Rooster

donderdag - Turnhal - Flensburg 5, Vaanpark III, nabij Praxis

19:00 - 20:00 uur